Jak správně vybrat, používat a udržovat menstruační kalíšek

Menstruační kalíšky jsou na trhu již řadu let. V poslední době se však začínají používat v mnohem větší míře a těší se velké oblibě. Důvodů je mnoho. Mezi ty nejčastější patří pohodlí, ekologie a v neposlední řadě také cena. Na rozdíl od menstruačních vložek a tamponů, které jsou pouze jednorázové, vám při správné údržbě menstruační kalíšek vydrží i několik let. V následujícím článků se dozvíte odpovědi na základní otázky, které by vás před pořízením „vaší“ nové hygienické pomůcky měly zajímat.

Co je menstruační kalíšek?

Jak již název napovídá, jedná se o hygienickou pomůcku ve tvaru malého kalíšku, do které se po dobu menstruace v průběhu dne zachytává krev.

Na jakém principu kalíšek funguje?

Princip je jednoduchý. Kalíšek se ve svinutém stavu zavede přímo do pochvy, kde jeho okraj po opětovném rozvinutí a za působení vytvořeného podtlaku přilne k poševní stěně a v průběhu dne zachytává menstruační krev.

Jak často se kalíšek mění?

Většina výrobců doporučuje měnit kalíšek po 4 až 12 hodinách a prvních pár měsíců dodržovat přibližně stejnou dobu jako u vložky či tamponu. Čas pro výměnu se samozřejmě odvíjí od síly menstruace a každé ženě bude chvilku trvat, než ten správný vychytá. Postupně ale zjistíte, že je to méně často, než u zmíněné vložky nebo tamponu a čas si upravíte podle vaší potřeby.

Jaká je vhodná velikost menstruačního kalíšku?

Výběr velikosti je při nákupu menstruačního kalíšku velice důležitý. Stejně jako například u oblečení nebo obuvi se označení velikosti u jednotlivých výrobců může lišit. Při výběru se proto nezapomeňte podívat na průměr a objem.

Menší kalíšek se hodí pro ženy, které:

• mají drobnější postavu
• mají slabší menstruaci
• pravidelně sportují
• ještě nerodily
• neměly sexuální styk
• mají častý sexuální styk, ale zároveň také dobře posílené svaly pánevního dna

 
Větší kalíšek se hodí pro ženy, které:

• mají silnější postavu
• mají silnou menstruaci
• mají sedavé zaměstnání
• už rodily
• mají častý sexuální styk, ale jejich svaly pánevního dna jsou uvolněné

 
K čemu slouží „stopka“ menstruačního kalíšku?

Stopka se nazývá zakončení menstruačního kalíšku a většinou bývá jeho součástí. Některé kalíšky se vyrábějí i bez ní, ale se stopkou se kalíšek z pochvy daleko lépe vyjímá. Ženy, které ještě nemají s touto pomůcku žádnou zkušenost, by si měly vybírat kalíšky s větší stopkou, nejlépe takovou, která se dá dobře uchopit, případně podle potřeby i zkrátit. Stopka bývá někdy nahrazena očkem nebo kuličkou. Jejich funkce je naprosto stejná. Ženy s níže položeným čípkem by si měly vybírat kalíšky s nižší stopkou.

Jak menstruační kalíšek zavést?

Zavádění vyžaduje praxi, a proto se doporučuje vyzkoušet si ho nanečisto před menstruačním cyklem. Aby to šlo snáze, je lepší navlhčit okraj kalíšku lubrikačním gelem (pokud máte kalíšek ze silikonu, nezapomeňte používat pouze gely na vodní bázi). Při menstruaci už záleží jen na vás, zda gel použijete nebo ne. Poševní stěny jsou v té době vlhčí samy o sobě.

• Svinutý/složený kalíšek uchopte mezi palec a ukazováček jedné ruky.
• Takto připravený kalíšek vložte do pochvy tak, aby vám to bylo příjemné.
• Když je kalíšek celý uvnitř pochvy, pusťte ho a on se sám rozvine a přilne k její stěně.
• Pokud sám nepřilne, lehce s ním pootočte.
• Správně zavedený kalíšek by vás neměl nikde tlačit a pokud lehce zatáhnete za stopku, neměl by jít vytáhnout.

Jak menstruační kalíšek vyjmout?

• Do pochvy zasuňte nejlépe palec a ukazováček jedné ruky a nahmatejte dno kelímku. Pokud se vám to nedaří, pomůže vám stopka.
• Jemně stiskněte dno kalíšku, aby se uvolnil podtlak.
• Kalíšek opatrně vyjměte, obsah vylijte do toalety a opláchněte ho pod tekoucí vodou.
• Během dne není nutná jeho sterilizace, proto můžete kalíšek opět zavést do pochvy pro další použití.

Jaká je vhodná pozice pro zavedení a vyjmutí kalíšku?

Vzhledem k anatomii ženského těla je pro zavádění nejvhodnější být v podřepu. Některé ženy upřednostňují zavádění ve stoje s jednou nohou položenou na vyvýšeném místě, například na vaně.

Z jakého materiálu se menstruačních kalíšky vyrábí?

Kalíšky se nejčastěji vyrábí z lékařského silikonu, latexu nebo TPE. V současnosti převažuje lékařský silikon, který je sice o něco dražší než ostatní materiály, má ale skvělé vlastnosti a již několik let se používá ve zdravotnictví. Výskyt alergických reakcí je u silikonu minimální.

Jak menstruační kalíšek udržovat?

Správnou údržbou zajistíte delší životnost produktu a předejdete různým zánětům a nemocím. Velice důležitá je jeho pravidelná sterilizace mezi jednotlivými menstruačními cykly, která vás zbaví veškerých bakterií. Pokud kalíšek po každém vyjmutí důkladně omyjete čistou vodou, stačí ho sterilizovat až po skončení menstruačního cyklu.

Sterilizaci lze provádět například vyvařením, pomocí speciálních čistících tablet nebo sterilizátoru.

Jak menstruační kalíšek uchovávat?

Sterilizovaný kalíšek uchovávejte do další menstruace v sáčku nebo krabičce na tmavém suchém místě.

Jaké jsou výhody používání menstruačního kalíšku?

Výhod je mnoho.

Pohodlí – při zvolení správné velikosti a výběru vhodného materiálu lze kalíšek bez obav používat opravdu během celého dne, tedy i v noci nebo například při sportu.
Hygiena – zachovává přirozenou vaginální vlhkost a tím i samočištění těla.
Životnost – při správné údržbě vydrží 5 až 15 let.
Údržba – stačí 5 minut vyvařit v horké vodě.
Cena – pořizovací cena se může zdát vyšší, ale vzhledem k jeho životnosti se vám vaše investice během krátké doby vrátí.
Ekologie – vzhledem k možnosti opakovaného použití a dlouhé životnosti vyprodukujete daleko méně odpadu, než pokud používáte jednorázové vložky nebo tampony.

Jaké jsou nevýhody používání menstruačního kalíšku?

Při prvním použití se může jako nevýhoda jevit například nutnost naučit se s kalíškem správně manipulovat a zvyknout si na něj.

Manipulace – každé ženě bude asi chvilku trvat, než získá praxi při vkládání a vyjímaní.
Nepříjemný pocit – při zvolení správné velikosti a správném zavedení si na kalíšek velmi brzy zvyknete.
Alergická reakce – u kalíšků z lékařského silikonu se vyskytuje pouze výjimečně.

Co bych ještě měla vědět?

Zavádění a vyjímání menstruačního kalíšku vyžaduje praxi. Spousta žen to po prvním neúspěšném pokusu vzdá. Ale i tady platí, že cvičení dělá mistra a je lepší vyzkoušet si zavádění kalíšku nejdříve nanečisto. Pro pocit jistoty a pohodlí při nošení je důležité, vybrat si tu správnou velikost, tvar a použitý materiál.

Otázky a odpovědi pro vás připravila Denisa

Test a recenze menstruačních kalíšků